Keď sa povie vitamín, vybaví sa väčšine z nás céčko. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo je to vlastne vitamín, odkiaľ pochádza a na čo nám slúži? A čo tak vitamíny pre mužov? Na čo by sa mali zamerať páni, aby podporili svoje mužské zdravie?
Obidva spomínané termíny znejú odborne, ale nejde o nič iné, než o obdobie v živote muža, keď dochádza k poklesu tvorby pohlavných hormónov. Poznať môžete tiež termín prechod. Existuje niekoľko spôsobov, ktorými sa dá nedostatok testosterónu riešiť:
Ľudské telo funguje na základe dômyselne prepracovaného systému, ktorého súčasťou sú aj minerály a vitamíny. Pokiaľ nejaký chýba, obvykle to na sebe spoznáme. V tomto článku sa zameriame na to, aké prejavy má nedostatok zinku, a prečo by muži nemali zabúdať na jeho pravidelný príjem.
Uveďme však veci na pravú mieru: hľadáte možnosti, ako zvýšiť testosterón? Buďte opatrní. Prirodzenou a bezpečnou cestou, bohužiaľ, hladinu testosterónu zvýšiť nejde. Možné to je len pod lekárskym dohľadom v rámci hormonálnej liečby.
Snažíte sa vitamíny a minerály dopĺňať pestrou stravou? Výborne! Prečítajte si, kde nájdete zinok a v čom je zdraviu prospešný.
Viete, prečo je tento prvok dobrý? Je potrebný pre pohlavné orgány, štítnu žľazu a tiež imunitu. Čo sa týka pravidelného príjmu, pre selén bola stanovená odporúčaná denná dávka maximálne 200 – 400 mikrogramov. Zásadné je však vziať do úvahy aj vašu váhu.
Zdá sa vám, že sa začínate správať ako vaša manželka v prechode? Áno, aj muži majú svoje dni. Hovorí sa im aj andropauza. Zaujíma vás, ako dlho trvá mužský prechod a či vás vôbec musí stretnúť?
Jeho druhý názov je kobalamín. Pravdepodobne poznáte vitamín B ako taký, ale pozrime sa konkrétne na vitamín B12 podrobnejšie. Nie je totiž Béčko ako Béčko. Aké sú zdroje vitamíny B12 a kto by ho mal dopĺňať formou výživových doplnkov sa dozviete nižšie: