Testosterón je hormón, ktorý má v tele mužov i žien mnoho dôležitých funkcií. Jeho hladina závisí od niekoľkých faktorov vrátane veku. U mužov je preto od určitej vekovej hranice vhodné laboratórne meranie testosterónu. Žiadanku naň môže zaistiť praktický lekár alebo špecialista.
Že ste ešte nikdy o vitamíne B12 nepočuli? Nie ste sami – vitamín B12 skutočne patrí k tým menej známym. Pritom hrá dôležitú rolu v mnohých procesoch, ktoré v tele prebiehajú. Vitamín B12 si náš organizmus nevie vytvoriť, a preto ho musí prijímať stravou. Zoznámte sa s týmto vitamínom bližšie a zistite, ako dennú dávku B12 doplniť.
Valentín je ideálna príležitosť, kedy prekvapiť svojho partnera či partnerku a vyjadriť, ako veľa pre vás znamená. Či už premýšľate, čo na Valentína pre muža, alebo pre ženu, je vhodné vybrať darček tak, aby potešil a prekvapil zároveň. Čokoláda a balóniky tak stačiť nebudú. Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi, ktoré potešia milovníkov zážitkov aj tých prakticky založených.
Aj keď hovoríme o vitamíne B v jednotnom čísle, v skutočnosti ide o 8 rôznych vitamínov, ktoré majú podobnú štruktúru. Spoločné majú tiež to, že sú rozpustné vo vode, naše telo si ich nevie vytvoriť samo a že sú dôležité na fungovanie organizmu. Na čo sú vitamíny B a v ktorých potravinách ich nájdete?
Mnoho ľudí si myslí, že mača je nápoj pripravovaný z rastliny „mača“. V skutočnosti je odpoveď na otázku „čo je mača“ oveľa jednoduchšia. Na prípravu tohto nápoja sa totiž používa čajovník. Ďalšou rastlinou s výbornými zdravotnými benefitmi najmä pre mužov, je maca.
Nízka hladina testosterónu súvisí okrem iného s pribúdajúcim vekom, to ale neznamená, že je potrebné sa s ňou a s jej prejavmi zmieriť. Dôvody nedostatku pritom môžu byť rôzne a niektoré z nich môže pozitívne ovplyvniť úprava životného štýlu.
Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.
Bolo vám odporučené zvýšiť príjem horčíka? Potom sa určite bude hodiť tento článok, kde sa dozviete, ako nájsť magnézium v potravinách a prečo je vlastne tento minerál taký dôležitý.